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課程時(shí)間
6小時(shí)

課程大綱
一、上醫(yī)治未病
1、疾病是身體的語(yǔ)言
2、治療疾病的“道”與“術(shù)”
3、《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的預(yù)防保健理論

二、頸椎病的預(yù)防與保健
1、頸椎病發(fā)病關(guān)鍵因素
2、“筋”與“骨”的關(guān)系
3、頸椎錯(cuò)誤推拿方法的嚴(yán)重危害
4、現(xiàn)場(chǎng)演示頸椎保養(yǎng)中醫(yī)推拿手法
5、現(xiàn)場(chǎng)演示實(shí)用職場(chǎng)頸椎保健操
6、頸椎保養(yǎng)特效穴位

三、腰椎病的預(yù)防與保健
1、腰椎疾病的病因
2、導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的高危坐姿
3、中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)要領(lǐng)指導(dǎo)辦公室坐姿的方法
4、腰椎保健操
5、腰椎保養(yǎng)的特效穴位與中醫(yī)療法

四、糖尿病的預(yù)防與保健
1、糖尿病與“脾”的密切關(guān)系
2、血糖過(guò)高與細(xì)胞缺糖
3、糖尿病的并發(fā)癥
4、糖尿病人的普遍飲食誤區(qū)
5、血糖生成指數(shù)指導(dǎo)糖尿病人飲食的重要作用
6、降糖食物的選擇依據(jù)
7、糖尿病的經(jīng)絡(luò)保健方法

五、高血壓的預(yù)防與保健
1、高血壓的發(fā)病原理
2、對(duì)于高血壓的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
3、常年服用降壓藥不能治愈高血壓的原理
4、降壓食物列舉及其降壓機(jī)理
5、高血壓患者的飲食禁忌
6、“引血下行”與“收攝心神”
7、調(diào)節(jié)血壓的自我保健方法

六、高血脂的預(yù)防與保健
1、高血脂的發(fā)病原理
2、高血脂患者的飲食選擇誤區(qū)
3、降脂食物的選擇依據(jù)
4、降血脂的經(jīng)絡(luò)保健方法

七、腸胃疾病的預(yù)防與保健
1、判斷腸胃功能的方法
2、傷害腸胃的各類因素
3、治療腸胃疾病的思路與誤區(qū)
4、腸胃保養(yǎng)食療方案
5、腸胃保養(yǎng)經(jīng)絡(luò)方案
6、腸胃保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)方案

常見(jiàn)疾病預(yù)防培訓(xùn)