《員工心理健康與工作平衡》
2025-10-06 11:23:18
講師：顧櫻英 瀏覽次數(shù)：3147
課程描述INTRODUCTION
培訓講師：
課程價格：
培訓天數(shù)：日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
企業(yè)員工的心理健康培訓
【課程背景】
2020年至今，各種不確定性和“黑天鵝”事件的發(fā)生，令越來越多職場人感受到焦慮和迷茫。本課程以《拆掉思維里的墻》書籍作為基礎框架，重點在于通過調(diào)整認知，提升心智幫助員工減少內(nèi)耗，提升工作效能和生活質量。課程也會結合積極心理學和情緒認知行為模型幫助員工運用心理知識，更好地應對各類突如其來的壓力，提升幸福感和生產(chǎn)力。
【課程收益】
掌握認知轉變的方式，提升心智模型
掌握多元思維模型，更全面的看待事情
掌握應對壓力的方式，運用壓力的情緒能量轉變?yōu)樾袆恿?/div>
轉載：http://www.hislan.cn/gkk_detail/312262.html
【課程大綱】
一、打破自己的安全感
小測試：關于人生意義的選擇
1、 安全感的來源：向外求or向內(nèi)求
2、 基于現(xiàn)實的安全感：
職業(yè)發(fā)展的生命曲線
財富金錢的生命曲線
3、內(nèi)在的豐盛VS內(nèi)在的貧瘠
二、找到工作中的“心流”
1、什么是“心流”
2、找到“心流”的三種方式
熱愛、興趣、天賦
3、工作中找到“心流”的三種方法
4、探討：如果遇到不喜歡的事情，我們應該如何為其創(chuàng)造價值
三、提升心智、應對壓力
小測試：眼見一定為實嗎？
1、 認知行為模型理論：ABC
練習：分清事實、觀點和情緒
2、 覺察自己的非理性信念
3、 看見壓力背后的真實意圖
練習：冰山日記：正確應對壓力產(chǎn)生后的情緒，看見自己的非理性信念
四、把情緒能量轉換為行動力
1、從習得性無助到刻意豐盛練習
2、每天進步0.0000001
3、打破非理性信念：松規(guī)條日記
4、目標行動九宮格：化壓力為動力
*練習：制定2024一季度的目標行動計劃，開啟嶄新的一年
企業(yè)員工的心理健康培訓
轉載：http://www.hislan.cn/gkk_detail/312262.html
已開課時間Have start time
- 顧櫻英
[僅限會員]
心理咨詢公開培訓班
- 企業(yè)高管心智模式修煉 卜月珍
- 心理學在員工激勵和團隊管理 王老師
- 心理學在人力資源中的運用 劉老師
- 與壓力共舞—情緒管理與壓力 杜老師
- 管理心理與組織行為學 講師團
- 職場常見心理現(xiàn)象及心理疏導 彭奎
- 心理咨詢技術在HR工作中的 馬思宇
- 積極心理學之* 程老師
- 心理動力的人才管理與建設沙 王勇
- 營銷心理學 季鍇源
- 壓力調(diào)適與職場EQ訓練 卜月珍
- 企業(yè)管理者之實戰(zhàn)管理心理學 趙晉
心理咨詢內(nèi)訓
- 《管理學與心理學的融合—探 劉尋
- 打造堅毅團隊 穆生一
- 建設健康型組織的萬全之策— 劉建
- 健康生活，從心開始 張吉泉
- 社區(qū)老年人常見的心理問題與 張吉泉
- 《目標成就心理學——管理者 劉尋
- 洞悉人心賦能團隊——管理心 劉志翔
- 《從心出發(fā)，從容過渡 — 劉尋
- 《心中的紅線，你畫對了嗎？ 劉尋
- “管人”先“知心”——人力 劉建
- 30種職場人必知的心理學效 程平安
- 防患未然--企業(yè)員工心理風 程平安