? 心理學(xué)博士,MBA(人力資源方向)、工學(xué)學(xué)士,高級(jí)工程師、經(jīng)濟(jì)師,國家注冊(cè)高級(jí)審核員。
? 上海交通大學(xué)、中國人民大學(xué)客座教授,北京大學(xué)企業(yè)管理案例研究中心、《北大商業(yè)評(píng)論》特聘專家,中國培訓(xùn)師網(wǎng)核心講師團(tuán)成員,國際職業(yè)經(jīng)理人聯(lián)合會(huì)中國區(qū)簽約講師、中國職業(yè)經(jīng)【點(diǎn)擊詳細(xì)】
對(duì)于一個(gè)成年人來說,在社會(huì)發(fā)展快速的腳步上。壓力是非常大的。每個(gè)人都有每個(gè)人的傷痛,只是他不一定會(huì)告訴你;你看見誰整天嘻嘻哈哈,其實(shí)他背地里哭的次數(shù)不比笑的次數(shù)少。壓力是一種感覺,一種心態(tài)。只能說,生而為人,都不容易。 人都是伴隨成長
一、高敏感人群特征。很多高敏感的人會(huì)用 “患得患失、經(jīng)常焦慮、情緒不穩(wěn)定、缺乏安全感、回避沖突” 等詞形容自己,他們?cè)谏缃恢幸灼v,常因他人言行胡思亂想,受他人情緒影響,承受更多傷害或冒犯。這是一種穩(wěn)定持久
我們很欣賞那些每臨大事有靜氣的人,當(dāng)大事來臨,比如說遇到一個(gè)很大的危機(jī)或者挑戰(zhàn),比如說一個(gè)新產(chǎn)品要上市。我們會(huì)有非常大的壓力。壓力在心理學(xué)當(dāng)中,它是一種情緒,會(huì)讓你沉浸在這個(gè)情緒里,然后很難安靜下來,去采取積極的行動(dòng)。我注意到,我們有時(shí)候習(xí)
很多時(shí)候我們會(huì)遇到一種叫狀態(tài)不好的樣子,這時(shí)候常常你會(huì)去運(yùn)動(dòng),大吃一頓,或者休息,或者是說活干不動(dòng)了,放下來,讓自己試圖釋放。但是你發(fā)現(xiàn)沒有,回來之后其實(shí)還是沒解決問題,你還多了一個(gè)東西叫內(nèi)疚,因?yàn)榛钸€在那兒,所以我們要把狀態(tài)不好分成兩種。
我算看明白了,在職場(chǎng)上,如果你不遠(yuǎn)離這三種人啊,你的正能量會(huì)被持續(xù)的消耗。 1、要遠(yuǎn)離多怒的人。威不足則多怒,一個(gè)人容易發(fā)火,就證明他威信不足,總是通過發(fā)火來強(qiáng)調(diào)自己是對(duì)的,結(jié)果就是事與愿違,那事情啊就更加不好做了。所以當(dāng)你看到發(fā)火人
我先給大家模擬一段,我跟一個(gè)學(xué)友的對(duì)話,哎呀,最近感覺狀態(tài)特別不好。你提到感覺?是啊感覺飄忽忽的,沉不下心來。哦?沉不下心來?對(duì),有幾件事兒一直在那鬧心。哦?幾件事兒?那我們來談?wù)勈聝喊?。這個(gè)對(duì)話就是一個(gè)典型的教練過程,其實(shí)你可以通過自我教
如果你覺得公司給你的工資太少,任務(wù)太多,壓力太大,領(lǐng)導(dǎo)太差,你其實(shí)并不孤獨(dú),你遭遇了大多數(shù)人的職場(chǎng)困境,那怎么破呢?我給你的建議是,如果你不想離開或者沒有找到下家,要處理好你的情緒,處理好情緒,才可以擁有好的人生。這句話適合職場(chǎng)所有人,你要
職場(chǎng)中的情緒管理方法,強(qiáng)調(diào)高管和員工都需共同努力。 一、情緒管理的重要原則。情緒沒有過去之前不要解決問題。 二、員工自身情緒管理方法。正確表達(dá)情緒,把自己的情緒(如不開心、不滿意、被冒犯等感受)告訴別人,情緒可能就會(huì)過去。避免說