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我有一個高管的心理輔導的對象，我們在會談過程中發(fā)現(xiàn)他有一個規(guī)律。就是他會面對有幾個人溝通上始終處在一種比較低效或者回避的情況，這是他能量比較低的一個狀態(tài)。我就鼓勵他一起進去看，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了他的很多行為模式可以改善，可以提升。我們經(jīng)過三個月，最
你是消耗型人格嗎？你是在自我消耗自己，這句話呀，這一周我給三個朋友呀說過。我感覺啊周邊越來越多人變成了消耗型人格，一天啊，啥也沒干。但是呢感覺特別特別累。晚上的時候總考慮很多對別人說的話感到敏感，遇事糾結(jié)擰巴。為一些沒有發(fā)生的事兒呢擔憂，漸
領(lǐng)導力的情緒入口，之前講到企業(yè)內(nèi)部的情緒價值。我認為，情緒其實是可以作為領(lǐng)導力發(fā)展的底層工具之一的。我發(fā)現(xiàn)很多科技企業(yè)的一個強需求是什么？就是幫科技干部轉(zhuǎn)型為管理干部，而公司創(chuàng)業(yè)之初的骨干都是工程師程序員公司做大做強了，他們自然就走上了管理
2023年11月6日，江蘇某農(nóng)商銀行總行客戶經(jīng)理《情緒與壓力管理》課程完美收官！“團隊績效提升專家”郭敬峰老師受邀授課分享：“情緒管理技巧、心理壓力測試、壓力疏導方法、互動解疑答惑”等，課程氛
別讓無關(guān)緊要的事兒和能消耗了我們自己的能量，每個人能量都是有限的。今天呢聊聊我們平凡的一天，如何過得更加的舒服。其實我們就是說過好今天，再說明天，說人無遠慮，必有近憂。即便是有遠慮，我們會發(fā)現(xiàn)也未必能夠掌控自己，用最真的心去做事，用最簡單的
銷售心里那份孤獨感，誰能夠懂得？我們會發(fā)現(xiàn)，做銷售時間長了的人，內(nèi)心都有了一種說不出的孤獨感，不想說話，不想社交。生活中呢朋友也很少，真的并不是說沒有社交能力，相反，做銷售的社交能力是很強的，只是不愿意花太多的精力去討好別人去維護他人的感受
銷售沒業(yè)績啊，怎么緩解焦慮。我才做銷售的時候，最大的焦慮就是沒有業(yè)績，客戶儲備又不夠，不知道從哪里出發(fā)怎么辦？后來我就想了個辦法去運動，出去釣魚，釣魚的時候大腦清空了，眼睛啊，一直盯著魚竿和魚漂，把魚釣上那一刻啊，就像牽大單一樣，小魚簽小單
你要把事情擱在你的臉面之前，那跳出來，為什么說不要情緒化，你要不然覺得自己特別牛，要不然覺得自己特別自責，特別聰明。但是問題來了，你前提是在工作里，還輪不到你想你是牛還是聰明，你先想這個事兒應(yīng)該怎么辦成，先把事兒擱在前面，而不是你的情緒。對
職場上很多人情緒不穩(wěn)定、抗壓能力差。要成為抗壓能力強的人，心是要一次次在面對不如意時撐大的。 比如一個四十多歲在小公司做基礎(chǔ)工作、工資不高的女生，上司一批評就崩潰，其實她不用擔心失業(yè)，應(yīng)找出重復出錯的問題并改正。要擁有強大內(nèi)心，需對自
說一個職場現(xiàn)實啊，適度的壓力會變成動力，而過度的壓力一定會變成病理。這不是一句玩笑話啊。如果你現(xiàn)在明明工作量也沒有那么大，但就是很累，開會坐不住談話，聽不進去，注意力下降，總?cè)滩蛔@氣發(fā)脾氣。哪怕你剛剛休息后一個周末，但是周一早上起來還是困
一、高敏感人群特征。很多高敏感的人會用 “患得患失、經(jīng)常焦慮、情緒不穩(wěn)定、缺乏安全感、回避沖突” 等詞形容自己，他們在社交中易疲憊，常因他人言行胡思亂想，受他人情緒影響，承受更多傷害或冒犯。這是一種穩(wěn)定持久
在職場中，你應(yīng)該要去隱藏你的情緒，還是要讓你的情緒自由奔放一點。坦白說，只有三歲的小孩子可以讓自己的情緒很自由。肚子餓了就哭，尿不濕濕了就哭，想睡覺了也哭。除非你承認你還是個小孩子，所以你要學會控制你的情緒。一個能夠成大事的人，如果連情緒都
讀書是一種壓力，但當你開卷的時候，它就成了動力了，開卷有益。運動健身是一種壓力，但當你開始邁腿去走路，跑步，開始做俯臥撐、深蹲卷腹，它就成了動力了。當你心情不好，它是個壓力，可是你采取行動去提升自己，去成長，它就成了動力。想得到一個人是壓力
介紹了從自卑到自信需要邁出的 4 步。 一、很多人懂得道理但做不到，右腦潛意識有負面認知，產(chǎn)生自卑行為。 二、嘗試用認知戰(zhàn)勝自卑有效果但易反彈，如對他人議論態(tài)度不穩(wěn)定。 三、放棄討好別人。討好只能換來同情，強大才能獲尊重，
面對銷售壓力和考核，我們應(yīng)該如何做好自我的緩解？銷售壓力每個人都會有都不同，可能根據(jù)自己的能力關(guān)系跟自己買的產(chǎn)品跟環(huán)境有關(guān)系，先跟大家提幾點吧。 1、在時間規(guī)劃上要做出合理的制定和規(guī)劃。這一點非常的重要。就怕有些人到時候顧頭顧不了尾，
中等規(guī)模企業(yè)的老板常陷入迷茫焦慮，他們既沒有大企業(yè)的優(yōu)勢，也沒有初創(chuàng)者的干勁。很多老板內(nèi)心不再像過去努力，覺得努力賺錢性價比不高，需要平衡生活和工作，但又覺得這種狀態(tài)不對。如有的老板一邊玩一邊自責，看到別人加班工作就會自責。建議老板們做個性
不論你是一個多么聰明絕頂?shù)娜?，一旦被垃圾情緒控制，智商就像失去導航的輪渡飄揚在汪洋大海上，不知道該開往哪里。有人說，人在談戀愛的時候，智商會變成0，輔導孩子的時候，親媽會變成后媽，開車的時候，當我們受到了挑釁，會立刻爆炸。這也就是人在氣頭上
現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，工作強度也越來越大，我們的身體也會感到疲勞，心里也感到心累。我們就容易有一種現(xiàn)象叫埋怨別人，在佛家的語言里面貪、嗔、癡、慢、疑，它屬于嗔心。嗔在心理學當中，普遍的認為它也是一種自我保護的機制，抱怨別人這種方式或者是攻
按時睡覺遠比任何情緒管理的方法都有效，我發(fā)現(xiàn)只要沒睡好，第二天就很容易情緒失控，有的時候是暴怒，什么破領(lǐng)導又給我安排一堆破事，有的時候是陰謀，今天又沒管住嘴我這輩子是減不了肥了。這個時候在想什么情緒管理方法，用什么深呼吸、冥想、情緒abc理
你仔細想想啊，其實你上班的工作量不比做體力勞動的累，但實際感覺卻比他們累多了，這是為什么？從事體力勞動的人忙了一天，下班后還有力氣去遛遛彎，喝點小酒。而我們下班后呢，就只想回家躺平，啥也不做。其實大部分原因是因為你在工作中不自覺的負面心理活
我感覺我最近太焦慮了，感覺干啥啥不成咋辦呢？這個得具體分析一下，因為我也不知道說你具體遇到了什么樣的問題。但是有一個觀點是說，如果你覺得焦慮，其實是因為你力所能及的事情，你沒有盡力把它做好，增加兩個方法 1、是我刷到的一對母女的視頻，
情緒反過來會影響你自己的這個肉身，影響你做事兒。這我同意的。所以好多領(lǐng)導所謂什么霸道總裁，中年油膩猥瑣男，他很大的價值是情緒價值。什么叫情緒價值呢？就是你看見他，你跟他倒一灘苦水，你就緩解了，你不用管他他就是干這個的，他就是接苦水的。我原來
因為家人的原因，不得不選擇現(xiàn)在的工作，因此放棄了原來那個很好的機會?，F(xiàn)在還有一個更好的機會，自己很期待趕緊去那，離開現(xiàn)在這個工作，但是很擔心，那個機會自己能不能抓得住?，F(xiàn)在這個環(huán)境自己一天都待不下去了，這種糾結(jié)和不快樂，是很多人工作痛苦的一
情感精力啊，他不像體能那么直觀，但是呢卻是我們內(nèi)心深處不可或缺的力量。生活中啊，我們可能都會遇到情侶吵架呀，與同事情意見不合或者受到上司的刁難。我們到底怎么去調(diào)控自己的情緒，保持內(nèi)心的平靜與和諧。范仲淹在岳陽樓記曾經(jīng)說過，不以物喜，不以己悲
你一定聽過這樣一種說辭，說你要學會抑制你的情緒。其實學會抑制情緒，只是第一層，高手他會根據(jù)環(huán)境的需要去調(diào)整自己的情緒。我認識一個老大哥，他在上一秒還暴跳如雷的跟自己的員工在這發(fā)脾氣，摔東西。轉(zhuǎn)過一秒，電話一響，接電話，哎哥怎么著？哇塞這情緒
壓力的表現(xiàn)方式因人而異，初期癥狀包括心理和生理兩方面：生理的癥狀主要包括頭疼，疲勞，失眠，消化不良，頸痛或背痛，食欲差或吃得過多。心理的癥狀主要包括緊張或焦慮，憤怒，消極，悲觀，怨恨，易怒，玩世不恭和無法集中注意力等。 作為青春期的孩
我先給大家模擬一段，我跟一個學友的對話，哎呀，最近感覺狀態(tài)特別不好。你提到感覺？是啊感覺飄忽忽的，沉不下心來。哦？沉不下心來？對，有幾件事兒一直在那鬧心。哦？幾件事兒？那我們來談?wù)勈聝喊?。這個對話就是一個典型的教練過程，其實你可以通過自我教
我算看明白了，在職場上，如果你不遠離這三種人啊，你的正能量會被持續(xù)的消耗。 1、要遠離多怒的人。威不足則多怒，一個人容易發(fā)火，就證明他威信不足，總是通過發(fā)火來強調(diào)自己是對的，結(jié)果就是事與愿違，那事情啊就更加不好做了。所以當你看到發(fā)火人
我們很欣賞那些每臨大事有靜氣的人，當大事來臨，比如說遇到一個很大的危機或者挑戰(zhàn)，比如說一個新產(chǎn)品要上市。我們會有非常大的壓力。壓力在心理學當中，它是一種情緒，會讓你沉浸在這個情緒里，然后很難安靜下來，去采取積極的行動。我注意到，我們有時候習
工作干得不高興很正常，因為工作不是用來讓人高興的，工資里包含了情緒價值。職場是利益交換的地方，不是娛樂場所。 一、工作的目的是為了賺錢，無論開心與否，只要能賺錢就要堅持。 二、是為了提升自身價值，通過職場學習和磨練積累經(jīng)驗。