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郝文采女士——資深心理學(xué)專家
北京天下伐謀管理咨詢有限公司高級(jí)合伙人、心理學(xué)院副院長(zhǎng)
國(guó)際注冊(cè)心理咨詢師
資深心態(tài)輔導(dǎo)教練
10年以上的培訓(xùn)管理經(jīng)驗(yàn)，在某教育咨詢集團(tuán)擔(dān)任培訓(xùn)總監(jiān)期間，領(lǐng)導(dǎo)并開(kāi)發(fā)了2PS管理培訓(xùn)體系，培訓(xùn)體系開(kāi)發(fā)的基礎(chǔ)是48家企業(yè)的基層、中層【點(diǎn)擊詳細(xì)】
如果你覺(jué)得公司給你的工資太少，任務(wù)太多，壓力太大，領(lǐng)導(dǎo)太差，你其實(shí)并不孤獨(dú)，你遭遇了大多數(shù)人的職場(chǎng)困境，那怎么破呢？我給你的建議是，如果你不想離開(kāi)或者沒(méi)有找到下家，要處理好你的情緒，處理好情緒，才可以擁有好的人生。這句話適合職場(chǎng)所有人，你要
2023年11月6日，江蘇某農(nóng)商銀行總行客戶經(jīng)理《情緒與壓力管理》課程完美收官！“團(tuán)隊(duì)績(jī)效提升專家”郭敬峰老師受邀授課分享：“情緒管理技巧、心理壓力測(cè)試、壓力疏導(dǎo)方法、互動(dòng)解疑答惑”等，課程氛
上班很累是因?yàn)槟愕男愿瘛? 一、高敏感易焦慮。匯報(bào)工作的時(shí)候，你看到上司皺了一下眉，就懷疑是不是自己講的太差了；看到同事點(diǎn)奶茶不叫上自己，就會(huì)覺(jué)得是不是全公司的人都在孤立我。沒(méi)事就瞎反思瞎內(nèi)耗，你之所以內(nèi)耗嚴(yán)重，就是因?yàn)槟銢](méi)搞清楚上班的
對(duì)于一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)，在社會(huì)發(fā)展快速的腳步上。壓力是非常大的。每個(gè)人都有每個(gè)人的傷痛，只是他不一定會(huì)告訴你；你看見(jiàn)誰(shuí)整天嘻嘻哈哈，其實(shí)他背地里哭的次數(shù)不比笑的次數(shù)少。壓力是一種感覺(jué)，一種心態(tài)。只能說(shuō)，生而為人，都不容易。 人都是伴隨成長(zhǎng)
面對(duì)銷售壓力和考核，我們應(yīng)該如何做好自我的緩解？銷售壓力每個(gè)人都會(huì)有都不同，可能根據(jù)自己的能力關(guān)系跟自己買的產(chǎn)品跟環(huán)境有關(guān)系，先跟大家提幾點(diǎn)吧。 1、在時(shí)間規(guī)劃上要做出合理的制定和規(guī)劃。這一點(diǎn)非常的重要。就怕有些人到時(shí)候顧頭顧不了尾，
銷售沒(méi)業(yè)績(jī)啊，怎么緩解焦慮。我才做銷售的時(shí)候，最大的焦慮就是沒(méi)有業(yè)績(jī)，客戶儲(chǔ)備又不夠，不知道從哪里出發(fā)怎么辦？后來(lái)我就想了個(gè)辦法去運(yùn)動(dòng)，出去釣魚，釣魚的時(shí)候大腦清空了，眼睛啊，一直盯著魚竿和魚漂，把魚釣上那一刻啊，就像牽大單一樣，小魚簽小單
我算看明白了，在職場(chǎng)上，如果你不遠(yuǎn)離這三種人啊，你的正能量會(huì)被持續(xù)的消耗。 1、要遠(yuǎn)離多怒的人。威不足則多怒，一個(gè)人容易發(fā)火，就證明他威信不足，總是通過(guò)發(fā)火來(lái)強(qiáng)調(diào)自己是對(duì)的，結(jié)果就是事與愿違，那事情啊就更加不好做了。所以當(dāng)你看到發(fā)火人
按時(shí)睡覺(jué)遠(yuǎn)比任何情緒管理的方法都有效，我發(fā)現(xiàn)只要沒(méi)睡好，第二天就很容易情緒失控，有的時(shí)候是暴怒，什么破領(lǐng)導(dǎo)又給我安排一堆破事，有的時(shí)候是陰謀，今天又沒(méi)管住嘴我這輩子是減不了肥了。這個(gè)時(shí)候在想什么情緒管理方法，用什么深呼吸、冥想、情緒abc理
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