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★ “新聞直通車”欄目心理學(xué)評(píng)論員
★ 北京故事廣播心理學(xué)顧問(wèn)
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如果你總是容易感到焦慮,那下面這兩個(gè)建議你一定要了解。 一、為什么我們會(huì)焦慮? 是因?yàn)槲覀兛偸前阉季w放在了未來(lái),我們總是會(huì)擔(dān)心未來(lái)將會(huì)發(fā)生的各種可怕的可能性。所以這個(gè)時(shí)候我們和當(dāng)下此時(shí)此地已經(jīng)失去了鏈接,怎么回到當(dāng)下此時(shí)此地呢?有一
人生是一場(chǎng)修行,每個(gè)人都是行者。 前兩天,我一個(gè)朋友突然想出去
如果你覺(jué)得自己比較敏感,經(jīng)常會(huì)覺(jué)得別人冒犯了自己,讓自己不太舒服。別人說(shuō)的話,別人做的事兒如果稍微有點(diǎn)針對(duì)自己就特別糾結(jié),很長(zhǎng)時(shí)間都難以釋懷。首先你得先知道為什么你總會(huì)把別人的言語(yǔ)和行為放在心上。你開(kāi)會(huì)說(shuō)話的時(shí)候看見(jiàn)有人看手機(jī)就會(huì)覺(jué)得他不尊
什么人在職場(chǎng)上最混不出來(lái)?一個(gè)高贊的回答是這樣說(shuō)的那就是內(nèi)心里放大自己恐懼的人。因?yàn)樽晕业目謶植桓胰L試,不敢去表達(dá),不敢去試錯(cuò)。比如在開(kāi)會(huì)時(shí)啊,沒(méi)有聽(tīng)懂別人講的事情,但是又擔(dān)心被別人笑話,不敢問(wèn),就不懂裝懂。再比如啊老板安排的事情不敢去做
你獲得智慧最大的障礙包括焦慮、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等等,這些問(wèn)題的根源其實(shí)都是源自于你的大腦,或者說(shuō)你的思維不斷的在給你講故事,并且逼著你聽(tīng),然后強(qiáng)迫你進(jìn)行思考。你一旦控制不了你自己,讓大佬做了你的主人,那你一定會(huì)陷入焦慮、痛苦和抑郁之中,無(wú)
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大家看三國(guó)一呂二趙三典韋,四關(guān)五馬六張飛。呂布排名第一,武功那么高,人那么帥,但是為什么死的那么慘?白門樓被曹操給勒死了,其中有一個(gè)著名的細(xì)節(jié)就是白門樓活捉呂布以后,曹操并沒(méi)有起殺心。當(dāng)時(shí)手下人把呂布捆上,捆著推上白門樓下邳城的南城門,刷著
怎么樣擺脫負(fù)面心理的暗示。消極心理暗示,在工作和生活當(dāng)中幾乎是無(wú)處不在的。比如當(dāng)你有自卑感的時(shí)候,自卑感就是在給自己消極的心理暗示。因?yàn)檫@種感覺(jué)在時(shí)刻告訴你,你不行。再比如,當(dāng)你缺乏自信的時(shí)候,也是在給自己消息消極的心理暗示。因?yàn)檫@種感覺(jué)告