美中國際心理學院培訓師
萬生心語教育機構(gòu)團體心理培訓講師;
美國歐文亞隆團體咨詢與治療體系成員;
北京新聞廣播教育面對面節(jié)目心理嘉賓;
國家二級心理咨詢師
中國心理咨詢師職業(yè)資格培訓講師
中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員
中國心理學會會員
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職場上你情緒的好壞,決定了你的事業(yè)到底能走多遠。你看如果你平時情緒都很糟糕的話,那我只能跟你說,你也成不了什么事兒,因為你容不下人。你每天總是跟那些雞毛蒜皮的小事兒去摳扯,你經(jīng)常被那些浮云遮住了眼。你很難對自己有什么深度的思考,就說做的事,
很多人認為職場焦慮是因為能力不夠,其實是錯誤的。焦慮的根本原因是注意力放在未發(fā)生的困難上。比如老板讓一周后交方案,還沒開始就擔心寫不好被說,從而陷入惡性循環(huán)。 越想越焦慮,越焦慮越無法靜心做事,進而覺得自己能力不行。解決焦慮問題要戰(zhàn)勝
上班是來干嘛的?是來講感情的嗎?又想上班開心,又想能交到朋友,還想拿高工資,什么好事全都是你的。領(lǐng)導稍微說兩句,你就脆弱了。同事稍微陰陽兩句,你就心態(tài)崩了。記住了啊,一切讓你開心的都是需要額外付費的。你想開心呢就去購物去消費,但是呢你不能在
讀書是一種壓力,但當你開卷的時候,它就成了動力了,開卷有益。運動健身是一種壓力,但當你開始邁腿去走路,跑步,開始做俯臥撐、深蹲卷腹,它就成了動力了。當你心情不好,它是個壓力,可是你采取行動去提升自己,去成長,它就成了動力。想得到一個人是壓力
你一定聽過這樣一種說辭,說你要學會抑制你的情緒。其實學會抑制情緒,只是第一層,高手他會根據(jù)環(huán)境的需要去調(diào)整自己的情緒。我認識一個老大哥,他在上一秒還暴跳如雷的跟自己的員工在這發(fā)脾氣,摔東西。轉(zhuǎn)過一秒,電話一響,接電話,哎哥怎么著?哇塞這情緒
1、你是否踏準上班時間點進公司的。如果你長期保持這樣的一個壞習慣的話,其實就可以推測到你上班之前的出門是屬于匆忙的狀態(tài)的。建議你上班的時候一定要留有更多的時間去準備自己的出門的狀態(tài)。首先自己的形象是否準備的飽滿,還有你的情緒是否積極,這是非
我算看明白了,在職場上,如果你不遠離這三種人啊,你的正能量會被持續(xù)的消耗。 1、要遠離多怒的人。威不足則多怒,一個人容易發(fā)火,就證明他威信不足,總是通過發(fā)火來強調(diào)自己是對的,結(jié)果就是事與愿違,那事情啊就更加不好做了。所以當你看到發(fā)火人
在職場中,你應(yīng)該要去隱藏你的情緒,還是要讓你的情緒自由奔放一點。坦白說,只有三歲的小孩子可以讓自己的情緒很自由。肚子餓了就哭,尿不濕濕了就哭,想睡覺了也哭。除非你承認你還是個小孩子,所以你要學會控制你的情緒。一個能夠成大事的人,如果連情緒都