成大事的人，都是情緒控制的高手，在和人爭執(zhí)、挨批評(píng)、被冤枉的時(shí)候不被激怒，保持冷靜才能占上風(fēng)。控制情緒其實(shí)很簡單，只要掌握了以下這個(gè)方法，一秒鐘就可以冷靜下來，首先要知道什么是錯(cuò)誤的做法。
第一，不要為了不生氣，把人生看得太虛無，把什么都看得不在乎。
第二，不要被動(dòng)承受認(rèn)倒霉，強(qiáng)壓自己的情緒，這么想不利于心理健康。
應(yīng)該怎么做？記住兩個(gè)字，評(píng)價(jià)。讓自己進(jìn)入評(píng)價(jià)模式，把自己想象成一個(gè)評(píng)委，給對(duì)方的表現(xiàn)打個(gè)分。比如當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)你，你就把自己當(dāng)成批評(píng)專家，心理點(diǎn)評(píng)一下領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)的水平、力度夠不夠，到底清不清，動(dòng)機(jī)純不純，格局大不大。再比如同事給你造謠，你就進(jìn)入造謠專家的模式，點(diǎn)評(píng)一下他的謊話真不真，氣勢(shì)足不足，表情像不像，邏輯通不通？這個(gè)方法的原理是讓大腦負(fù)責(zé)邏輯的部分活躍起來，腦子一忙就忘了鬧情緒，這樣做還有一個(gè)好處是真的能取長補(bǔ)短，發(fā)現(xiàn)對(duì)方的不足，當(dāng)熟悉的這個(gè)方法，還可以評(píng)價(jià)一下自己，發(fā)現(xiàn)自己的問題，內(nèi)心會(huì)在這個(gè)過程中越來越強(qiáng)大。
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